GIMNASIA EMOCIONAL. Las inscripciones para participar en el programa Gimnasio Emocional, que forma parte del Programa de Formación en Mujeres del Medio Rural de la Junta de Andalucía, ya están abiertas y todas las mujeres interesadas podrán apuntarse a través del Centro de la Mujer de 9.30 a 13.00 o en el teléfono 957 653 210.

Se trata de un programa que persigue el entrenamiento en la capacidad de autoestima para prevenir la violencia de género, a través del fomento de la autonomía y de la capacitación emocional de la mujer.

Esta nueva metodología, del coaching educativo con relajación y mindfulness, se desarrollará durante los días que se celebra el programa, los próximos 10, 17, 24 de noviembre y 1 de diciembre en el Centro de la Mujer.

Entre los beneficios que adquieren las participantes están: iniciarse en el arte del autocuidado, disminuir su nivel de estrés, aprender a gestionar sus emociones, facilitar la convivencia y la comunicación en su entorno familiar o mejorar la autonomía.